Kalendář událostí

Metoda Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu do všech periferních částí těla. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Změna je na první pohled patrná z držení těla, chůze a estetiky pohybu.

Cílem cvičení je obnovit zdravé a správné držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí.

Kurz bude probíhat od ledna 2019, 10 lekcí po 55 minut, v obřadní síni MěDK. Začátečníci od 17:20 hod., pokročilí od 18:30 hod.

Lektor: Irena Tomášiková

Kurzovné: 1000 Kč

Uzávěrka přihlášek: 4. 1. 2019

Přihlášky a informace najdete ZDE